人类视力的成熟过程
人类并非一出生便拥有1.0的视力，而是随着外界的刺激才慢慢发育出各种视觉机能，出生后到3岁期间是视力发育最重要的阶段。
0—4岁视力发育过程
怀孕第22天：眼睛开始发育
出生时：视野窄小，上下不超过15度，左右不超过30度，看不见20cm以外的东西
两周：可以辨认较大物体的形状、颜色。
2个月：视野明显增大，左右眼会同时追视人的动作
3个月：可追视移动的小物体，也可以辨别各种不同的颜色。
4个月：会看自己的手，会伸手摸看到的东西。
6个月：双眼可以对准焦点。此阶段眼球逐渐成熟，可分辨上、下、左、右不同的方向，立体感的建立也接近完成。
9个月：视力约0.1
1岁：视力大约有0.2，视野宽度慢慢接近成人
3岁：视力大约可达0.6左右，等到3岁左右时，有精细的视觉反射运动。
4岁：前后视力达到1.0。
一般认为初生婴儿大多为远视眼。因为婴儿眼球比成人小，6个月的婴儿眼球只有成人的2/3大，其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短，所以影像会成形在视网膜之后，形成远视。从孩子降临人世到7岁这一段时间，他的眼球发育最为迅速，眼屈光度也逐渐向近视方向移动，远视程度随之慢慢下降。
如你的孩子在2—5岁阶段时的视力并非正常的1.2或1.5，而是轻微远视时(0.7—0.8左右)，大可不必惊慌地急着为他配戴眼镜。硬是要为他配戴眼镜，反而会弄巧成拙。
发现幼儿视力问题二步曲
孩子视力在3—6岁期间逐渐发展，到12岁左右完全稳定。通常儿童视力疾病最好的治愈期也是在6岁之前，专家介绍说，有些视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。所以父母应尽量多注意孩子的视力问题，做到早发现早治疗。可是由于孩子的年龄比较小，认知水平的低下，表达能力的欠缺，使得视力疾病的发现变得比较困难。
Step 1：留心观察
简单方法评估婴幼儿视力：
光觉反应：新生儿都有光感，当强光照射时会引起闭目、皱眉，两个月时对光反应就很强。如果小儿对光照射无反应，就表明有严重的视力障碍。
注视反射和追随运动：出生后2个月的小儿开始能注视眼前较大物体，并能在小范围内追随目标转动眼球；3个月时可随意注视和追随玩具，头也随之转动；5个月时，婴儿黄斑中心的发育已趋完成，能分辨人的面貌，对喜欢的颜色表现欢悦。如果不能稳定注视目标，或表现出无目的寻找或眼球有节奏地摆动，表明视力不佳或有眼球震颤。
遮盖试验：即交替遮盖两眼，观察小儿行为。当遮盖视力差的那只眼时，孩子不在意，而遮盖视力好的一眼时，小孩会用手推开遮盖其眼的手或物，因为此时被迫用视力差的眼视物，小儿会因视物不清而烦躁哭闹。
一般来说，当父母发现孩子有以下表现时，就应该提高警觉心：
1、看电视习惯走到电视跟前
2、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况
3、看人看物的时候喜欢斜看
4、出现斜视(也就是俗称的斗鸡眼)
5、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西。
当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，尤其是2和5项，
家长这时可以带着孩子到专门的医疗机构做扩瞳验光，以确定孩子是否有视力损伤情况。
step 2：教孩子认识视力表
通过视力表来检测视力，是最常见的方法，也是最简单易行的视力检测手段，可是对于比较小的孩子，由于认知能力的制约，家长很难通过平常的视力表来对孩子的视力做大概的检测，所以父母能做的第一步工作就是教会孩子正确认识视力表，具体的时间要根据每个孩子的具体情况，只要孩子有兴趣，有一定的认知能力，就可以通过亲子游戏的方式来进行。
幼儿经常出现了弱视怎么办
弱视在早产儿中比较常见，通常是因为孩子的视网膜发育不健全而造成，经过矫正后视力达不到0.8
患有弱视的人通常不能在某些背景上识别字或图形；无法分辨诸如“上”、“下”，“6”、“9”，“b”、“d”等反转或倒转的图或字；对类似的字不能正确区别笔划的长短、多少，如“天”与“夫”，“甲”与“田”，“大”与“太”等；有的还出现缺乏空间定向能力的症状，分不清左和右等等。
通常对弱视的治疗原则是“用进废退”，对患有弱视的眼睛加强使用，人为促进它的功能发育。目前治疗弱视的有效率达到90%以上，治愈率也达到70%，最佳治疗期为3—4岁，超过5岁之后，治疗效果明显减弱。
如果父母发现孩子的视力有异常情况，请马上带孩子到专科医院检查，一般说来，3岁的孩子已经可以通过视力表检查来确诊是否存在视力异常了。
平时家长需要做的辅助工作如下：
1、坚持佩带眼镜
2、当孩子被确认为是弱视，那么家长应该督促孩子坚持佩带眼镜，从起床开始到上床闭眼睡觉之前，在所有的用眼时间内都要让孩子带上眼镜。
3、坚持做例行检查
每半年到一年就要做一次扩瞳验光，然后根据验光结果重新配戴合适的眼镜。
4、坚持做弱视训练
每天帮助孩子进行二十分钟到半小时的弱视训练，将正常的眼睛遮住，完成穿针引线等精细工作，如果两只眼睛都有弱视，那么就轮流做。要注意的是，大约二十分钟或者半小时后，一定要祛除遮罩，以免人为造成正常眼睛的弱视。
宝宝视力发育过程中的注意事项
1、怀孕后20天到40天是胎儿视力发育的关键期。在此期间，如果准妈妈不幸感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等，将会影响眼胚的发育，可引起眼睛畸形，所以，孕早期的准妈妈一定要格外注意，为自己腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境。准妈妈要注意避免病毒感染；不要接触使用化学物质；用药前，一定要向医生咨询，并明确告知医生自己已怀孕，切不可随意服药。
2、宝宝刚出生时，视力只有成人的1/30。 1个月的宝宝，视力只有光感或者只感觉到眼前有物体移动，但是并不能看清物体。一般出生3个月后才会注意人，能追随眼前的物体看，但视野只有45度左右，而且只能追视水平方向和眼前18~38公分的人或物。
3、保护眼睛，就是保护学习能力。人的感觉系统进入大脑的信息总量，其中90％都是通过视觉获得的。而视觉发育好的孩子每天摄入大脑的信息更多、更清晰、更准确。这些信息打通大脑通路，促使大脑细胞增长出树突、轴突，以及促进脑神经髓鞘化，这些变化可以让宝宝越来越聪明，学习能力当然更强。
4、宝宝床头的玩具要挂对位置。很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。另外，用玩具逗宝宝，也不要把玩具放在离眼睛太近的地方。
5、不要长期固定一个位置喂奶。喂奶时最好不要长期躺着或一个姿势喂奶，因为宝宝往往窥视固定的灯光，容易造成斜视。
6、在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，不要随意遮盖他的眼睛。有的妈妈喜欢在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，用纱巾、毛巾等遮盖宝宝的眼睛。 这可不是好习惯。婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被长时间遮挡，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视”。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛。抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。宝宝晚上睡觉时，一般可以不开灯。如要开灯，灯光亦不要太强，要把灯罩起来，或者光线从地上射出，免得灯光刺激眼睛，影响宝宝睡眠。
7、宝宝居室里要注意环境的安静。有研究指出，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降。例如噪音达70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要1个多小时。再者，噪音还会使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。因此，小宝宝的家里不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，不要把声音放得太大。
8、预防眼外伤的注意事项：对于1岁以内的宝宝，爸妈不要拿任何带锐角的玩具给他玩。宝宝长到1岁左右就会走，会跑了，这时候更要小心预防眼外伤。千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭、铅笔、筷子等尖锐物体，以免宝宝走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球。另外，在节假日不要让宝宝自行燃放鞭炮，因为宝宝不能掌握燃放技术，爆竹BZ时巨大外力，对眼球的猛烈冲击会产生一系列的眼损伤，如眼睑皮肤和结膜破裂、烧伤眼底损害和青光眼，严重者完全失明。
9、学龄宝宝更要保护眼睛
【1】光线必须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清楚就越来越近；
【2】反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光以降低对眼睛的伤害；
【3】阅读时间勿太长：无论做功课或者看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳；
【4】坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近越趴着做功课容易造成睫状肌的紧张过度，进而造成近视；
【5】看书距离要适中：书与眼睛之间距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应和体格相配，不可以勉强将就；
【6】看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角六——八倍距离，每30分钟必须休息片刻；
【7】睡眠不可太少，休息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视；
【8】多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触青山绿野，有益眼睛的健康；
【9】营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B的摄入；
【10】定期做视力检测：凡视力不正常者应该至视力健康工作室或眼科医师处做进一步的检查。
巧手妈妈必须会的5款宝宝护眼食谱
眼睛是心灵的窗户，合理的饮食可以促进宝宝视力的发育，对视力的维护也有一定的好处，小静在这里给妈妈们推荐几款对眼睛有益的食谱。
南瓜小米粥
原料：南瓜、有机小黄米
做法：取适量的小米，洗净，放入锅里，加入一定量的水；然后将南瓜洗净切成小块，放入锅里，开火加热，等水开了，继续加热；等南瓜煮烂，小米煮熟，稀稠合适关火。
营养评价：小米、南瓜都含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，维生素A对维持视力等具有重要作用，缺乏可导致夜盲症等。
适合年龄：8月以后的婴幼儿及较大的儿童
肉末炒胡萝卜丝
原料：瘦肉馅、胡萝卜；调料：橄榄油、芝麻油、盐、葱花、酱油
做法：将胡萝卜切成细丝或工具梳成丝。先将橄榄油烧热后放入葱花，接着放入肉末，炒一会儿之后，滴几滴酱油，然后加入胡萝卜丝，炒八成熟之后，放入适量的盐。等胡萝卜丝熟了之后出锅，然后几滴芝麻油。
营养评价：胡萝卜含有丰富胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，与肉丝一起炒更有利于胡萝卜丝的吸收，且味道不错。橄榄油相对一般植物油较稳定，更适合炒菜。出锅后放几滴芝麻油，更加香味扑鼻。
适合年龄：1岁以后的幼儿
五彩鸡蛋煎饼
原料：胡萝卜丝、 肉丝、生菜叶、鸡蛋、薄煎饼；调料：橄榄油、盐
做法：
1】生菜叶洗干净备用，将肉丝用橄榄油炒熟，萝卜丝过开水烫熟备用；
2】和适量的面糊，用平底锅或不粘锅做薄煎饼（可软可脆），等煎饼快熟时，然后将鸡蛋摊平在煎饼上，然后放入肉丝，胡萝卜丝，生菜叶，卷起来，切成2份。
营养评价：营养丰富，食材花样多样性，既含有主食、肉类、蛋类和蔬菜，可以作为早餐或加餐。营养价值上含有胡萝卜、生菜叶含有胡萝卜素，肉丝及鸡蛋含有维生素A。
适合年龄：2岁以后
牛奶醪糟鸡蛋羹
原料：牛奶、鸡蛋、醪糟
做法：将生牛奶煮开，加入少量的醪糟；将鸡蛋打到碗里，搅匀，然后放到牛奶锅里，熟后出锅，不放糖或少放糖，或加入少量蜂蜜。
营养评价：风味独特，营养丰富。牛奶含有丰富的维生素A，加入醪糟，风味独特，由于醪糟里含有一定量的酒精，所以最好3岁以后的儿童食用。
适合年龄：3岁以后
鸭蛋黄泥
原料：原味鸭蛋
做法：将原味鸭蛋煮熟后，取出蛋黄，用勺子捣碎，加少量水，和成泥状。
营养评价：鸭蛋黄含有丰富的维生素A，明显高于鸡蛋黄。
适合年龄：8月龄以后。
有过敏体质，或已经明确对蛋类过敏的宝宝不能食用或谨慎食用。
