高龄产妇代孕

很多高龄的妇女都在担心自己不能怀孕，的确高龄意味着怀孕的概率及质量都会降低。但是依然有很多妈妈选择生二胎，高龄产妇的这些备孕攻略你一定要知道!

第一步：做好心理准备 做生育能力评估

1.正确认识高龄备孕的风险

分娩年龄大于35岁的女性即为高龄产妇，并且随着年龄的增加，风险也会增大。因此，在备孕前一定要做好心理准备，增加自己的抗压能力，正确认识高龄备孕和生产可能面临的风险。

2.备孕前先做个生育力评估

年龄虽然说是生育的硬指标，但也没有绝对规定。高领妇女在备孕前最好你做个生育力评估，不仅是对自己身体的负责，更是对孩子负责。完整的生育力评估需要男女双方共同来完成。包括女方卵巢的状况、输卵管情况，男方的精子状况。

3.计划受孕，提前测量体温

掌握自己的体温规律，可以准确地判断排卵的时间，也就可以有计划有准备地受孕，避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情。这样就不会因为自己误服了药物或者喝了酒，而担心胎儿发育不好了。

第二步：提前做好营养准备

如果在做好足够的心理准备，并且夫妻双方生育能力良好的情况下，这时候你就需要一些营养准备啦!

1.补充叶酸

提前三个月口服叶酸，叶酸的作用是可以避免神经系统方面所引起的疾病，每天应该补充400微克。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

2.养成良好的作息习惯

一些不良生活习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来。经常熬夜，生活规律不正常就会直接的影响到高龄妈妈体内内分泌环境的平衡，从而使得卵巢的功能发生了紊乱，使得卵子不能正常的发育和排卵。

3.注意营养均衡

建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，可多吃有益卵巢的食物，如百合、茯苓、黄瓜、香菇、胡萝卜等。少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

第三步：提高身体素质

1.加强体育锻炼

无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。

2.维持正常体重

大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。因此，为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重，同时能够证顺利分娩。